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主菜 【限定】鳥取地どりピヨのサイゴングリルチキン 20分(漬け込み30分)

お届けするミールキットの食材

2人前

主菜
  • 鶏もも肉
    125g×2枚
  • グリルチキンソース
    100g
  • 万能ネギ
    2本
  • ベビーリーフ
    1パック
副菜
  • かぼちゃ
    120g
  • アスパラガス
    2~3本
  • マヨネーズ
    15g×2
  • めんつゆ
    10g
  • アーモンド(皮付き)
    7g

ご自宅でご用意いただくもの

主菜
  • サラダ油
    大さじ3
  • 粗挽き胡椒
    適量
副菜
  • なし

必要な調理器具

作り方

  • 1

    鶏肉はペーパーで水気を切る。鶏肉の身の厚い部分を包丁で切り開き、厚さを均一にする。皮目にフォークで数ヶ所刺して味がしみ込みやすいようにしておく。

  • 2

    万能ねぎを2cmに切る。

  • 3

    ボウルにグリルチキンソースと②のねぎを混ぜ合わせ、鶏肉を漬け込み、ラップをし、30分~1時間ほど冷蔵庫で漬け込む。

  • 4

    熱したフライパンにサラダ油大さじ3を適量ひき、③の鶏肉を皮目を下にして中弱火で焼く。ひっくり返して両面がこんがりキツネ色になるまで、中まで火を通す。
    【POINT】 鶏もも肉の焼き時間の目安は5〜6分です。漬け込んだ時に残ったグリルチキンソースは、焦げの原因となりますので、一緒に焼かないでください。

  • 5

    食べやすい大きさに切り分けて、ベビーリーフを乗せた皿にもり、お好みで粗引き胡椒を振って完成です。

  • 1

    アスパラガスを2cmに切る。

  • 2

    鍋に水とかぼちゃを入れ火にかけ沸いたら火を弱め3分程茹でかぼちゃが柔らかくなったらアスパラを入れ、さらに1分茹でる。ザルにあげて、粗熱が取れたら水気を切る。

  • 3

    めんつゆとマヨネーズを混ぜ合わせる。②を入れよくあえてから皿に盛り付ける。

  • 4

    最後にナッツをかけて完成。

アレルギー

7大アレルゲン

◯のついたものを使用しています

小麦
落花生
えび
そば
かに


本メニューは「CHEF-1」が
監修を務めています。

【消費期限】お届け日を含め2日間
【保存方法】4℃以下

※荷物を受取ったら、すぐに全ての食材を冷蔵庫にいれてください。
肉や調味料など一部の食材には消費期限や保存方法が個別記載されていますが、その内容に関わらず全ての食材を冷蔵保管し、お届け日から2日以内にお召し上がりください。

このミールキットを購入

※セットの副菜も含まれます

2人前

主菜
  • 鶏もも肉
    125g×2枚
  • グリルチキンソース
    100g
  • 万能ネギ
    2本
  • ベビーリーフ
    1パック
副菜
  • かぼちゃ
    120g
  • アスパラガス
    2~3本
  • マヨネーズ
    15g×2
  • めんつゆ
    10g
  • アーモンド(皮付き)
    7g

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